Cuando nos sentimos a gusto en el silencio, cuando podemos escuchar con calma, cuando observamos con atención, sin juzgar, simplemente recogiendo información que se irá colocando, sin peso, en nuestro interior hasta dar forma y definir un contenido, un criterio, que permita tomar una decisión... y pasar a la acción, estamos viviendo desde la Paz interior.
Cuando observando como nos sentimos nos damos cuenta que tenemos necesidad de ruido, de comunicación, de movimiento, de acción, pregúntate antes... ¿estoy agusto en el silencio? Si la respuesta es afirmativa adelante, disfruta de las sensaciones del ruido, la comunicación, el movimiento.... etc..
Si la respuesta es negativa, respira... respira profundamente... tómate un tiempo... y en cuanto puedas entra en el silencio para que pueda aparecer ese contenido sin definir, sin criterio, que has dejado pasar dentro de ti sin prestarle atención, obsérvalo, no pienses, simplemente obsérvalo, acéptalo, aprende de él y déjalo ir.
Cuando en estos días, por ejemplo, alguien te recuerde algo que vió de ti hace tiempo, quizá de forma burlona y entre bromas, si te afecta la situación, evita darle importancia, bromea tu también, ríete de ti mism@, pero más tarde cuando te sientas alterad@, con ganas de "no se que..." Respira, respira profundamente, no dejes de respirar conscientemente y entra en el silencio, en la quietud para que te llegue el recuerdo quizá de ese comentario desafortunado sobre ti de hace tiempo, de forma burlona, y puedas escucharlo, ver lo que te hace sentir, aceptarlo, ver lo que has hecho para superarlo, estar agradecid@ por la oportunidad de sanar la experiencia y sentirte de nuevo en Paz.
Cuando observando como nos sentimos nos damos cuenta que tenemos necesidad de ruido, de comunicación, de movimiento, de acción, pregúntate antes... ¿estoy agusto en el silencio? Si la respuesta es afirmativa adelante, disfruta de las sensaciones del ruido, la comunicación, el movimiento.... etc..
Si la respuesta es negativa, respira... respira profundamente... tómate un tiempo... y en cuanto puedas entra en el silencio para que pueda aparecer ese contenido sin definir, sin criterio, que has dejado pasar dentro de ti sin prestarle atención, obsérvalo, no pienses, simplemente obsérvalo, acéptalo, aprende de él y déjalo ir.
Cuando en estos días, por ejemplo, alguien te recuerde algo que vió de ti hace tiempo, quizá de forma burlona y entre bromas, si te afecta la situación, evita darle importancia, bromea tu también, ríete de ti mism@, pero más tarde cuando te sientas alterad@, con ganas de "no se que..." Respira, respira profundamente, no dejes de respirar conscientemente y entra en el silencio, en la quietud para que te llegue el recuerdo quizá de ese comentario desafortunado sobre ti de hace tiempo, de forma burlona, y puedas escucharlo, ver lo que te hace sentir, aceptarlo, ver lo que has hecho para superarlo, estar agradecid@ por la oportunidad de sanar la experiencia y sentirte de nuevo en Paz.
